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>REPASSEM... !!!  É IMPORTANTE. A GRIPE CONTINUA AGINDO.
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>É sempre bom se prevenir...
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> A pedido de um amigo de pesquisas no tempo do nosso saudoso e querido Corsini,
do qual fui amigo (nos anos 70) e  discípulo no começo dos anos 80 em Imunologia
e Genética (Unicamp), vou repassar a todos a maneira mais correta e saudável de
enfrentar essa Influenza A (erroneamente chamada de gripe suína).
>
>O melhor que vc pode fazer é reforçar o seu sistema imunológico através de uma
alimentação correta e saudável, no sentido de manipular sua imunidade,
preparando suas células brancas do sangue (neutrófilos) e os linfócitos (células
T) as células B e células matadoras naturais. Essas células B produzem
anticorpos importantes que correm para destruir os invasores estranhos, como
vírus, bactérias e células de tumores.
>As células T controlam inúmeras atividades imunólogicas e produzem duas
substâncias químicas chamadas Interferon e Interleucina, essenciais ao combate
de infecções e de tumores.
>Bem vamos ao que interessa, ou seja quais alimentos são importantes (estimulam
a ação do sistema imunológico e potencializam seu funcionamento).
>Antes de mais nada, tome pelo menos um litro e meio de água por dia, pois os
vírus vivem melhor em ambientes secos e manter suas vias aéreas úmidas
desestimulam os vírus. Não a tome gelada, sempre preferindo água natural e de
preferência água mineral de boa qualidade. Não tome leite, principalmente se
estiver resfriado ou com sinusite, pois produz muito muco e dificulta a cura.
Use e abuse do Iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico.
>Coloque bastante cebola na sua alimentação. Use e abuse do alho que é excelente
para o seu sistema imunológico.
>Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura, damasco seco,
beterraba, batata doce cozida, espinafre cru, couve) e alimentos ricos em zinco
(fígado de boi e semente de abóbora). Faça uma dieta vegetariana (vegetais e
frutas). Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha, excelentes para
o seu sistema imunológico..
>O cogumelo Shiitake também é um excelente anti-viral, assim como o chá de
gengibre que destrói o vírus da gripe.Evite ao máximo alimentos ricos em gordura
(deprimem o sistema imunológico), tais como carnes vermelhas e derivados. Evite
óleo de milho, de girassol ou de soja que são óleos vegetais poli-insaturados.
>Importante: mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental para limpar
os dentes, antes da escovação.
>Com esses cuidados acima e essa alimentação... os vírus nem chegarão perto de
vc.
>Abraços
>6 de maio de 2009
>(uma pequena contribuição para vc enfrentar essa e qualquer gripe que
porventura apareça no seu caminho). Se achar útil por favor repasse aos seus
amigos...
>--
>Prof. Dr. Odair Alfredo Gomes
>Laboratório Morfofuncional
>Faculdade de Medicina - Unaerp
>Fone: 36036744 ou 36036795
> 
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