Saudações

Eu conheço o processo de perdão. Resumindo:reconhecer o problema como um
sonho; perdoar e entregar com confiança ao Espírito Santo.
Mas diante de tantos ataques contínuos de minha parte, como usar este processo
na prática a todo instante em situações tristes ou simplesmente
aborrecidas,mal-estar,esbarrões na rua,filas,remorsos e daí vai.
Enfim, existe alguma frase prática para usar o processo, ou diferentes
conforme a situação?

Um abraço e muita paz à Cecília e a todos estudantes.

Marcos